17日目、18日目

体重報告

17日目(2018/3/12)のデータ
・体重:88.7kg
・体脂肪率:19.4%
・BMI:28.0%
・筋肉量:67.9kg
・基礎代謝:2081kcal

18日目(2018/3/13)のデータ
・体重:88.4kg
・体脂肪率:19.4%
・BMI:27.9%
・筋肉量:67.6kg
・基礎代謝:2071kcal

17日目食べたもの
・ぷちあんぱん×3 (130×3) 390kcal
・ポトフ 300kcal
・木綿豆腐 160kcal
・ダイエットコーラ
・魚介卵ラーメン(359+91) 450kcal
・鶏のから揚げ×2 200kcal
・木綿豆腐 160kcal
・ローソン チーズとハムのロール(69×2) 138kcal
・ビーフシチュー 約400kcal
・サラダチキン 113kcal
・板チョコ半分 134kcal
・飲みごたえ青汁 12kcal

18日目食べたもの
・味噌ラーメン 319kcal
・納豆 107kcal
・LG21 砂糖ゼロ 59kcal
・チョコ大判焼き 161kcal
・午後ティーミルクティー(200ml) 74kcal
・栄養バランス弁当 571kcal
・納豆 107kcal
・わかめスープ 25kcal
・カフェラテ(無糖) 40kcal
・ミニつぶあんぱん(98×5) 490kcal
・ローソン チョコロール(ブランシリーズ) 235kcal
・セブン 揚げ鶏 182kcal
・ソーセージドッグ 275kcal
・つくねのおにぎり 248kcal
・セブンチャーハンおにぎり 217kcalくらい
・アイスコーヒー 34kcal
・板チョコ 267kcal
・ドデカミンストロング(300ml) 78kcal
・パスタ少々 200kcalくらい

2018年3月15日 17日目、18日目 はコメントを受け付けていません 未分類