4日目、5日目の青汁置き換え報告でございますー

とりま、体重増減の記録を。

ちなみに4日目は朝食後、5日目は夜食後に計りました。

4日目計った時点で、完全に「痩せてきたああ！」とうれしくなってきていたのですが、突き落とされるものですねえええ笑。

食べたもの記録してみたんです＾＾

ってわけで、一度始めるとめんどくささから、すべてが嫌になりそうでやろうか迷ってた何を食べたかの記録、つけてみました！レコーディングダイエットみたいな感じですね。

記録してみると、やはり結構、いやかなり食べていることにびっくり。。。
実は、この現実を知るのが一番怖かったのかも笑

ざっと記録してみたものでこんなもん。カロリーまで書くとかなりだるくなっちゃうねｗ

2日間合計で約4332kcalでした。割ると1日あたり2166kcalか。まぁ、思ったよりかは取ってない。

仕事ある日、食べすぎ？

食べたものの量を見てもらえばなんとなくわかるかと思うんですが、4日目は仕事のある日で、5日目は明けの日。要するに休みの日です。

一応、起床してから寝るまでの食べたもの。で計算したので、どうしても仕事のある日は食べたものが多くなってしまうとは思うんですが、やはりカロリーで見ると少し怖いものがありますね。。

なんやかんや言っても、これ、一応青汁で置き換えた部分有りでの結果なので。。。

今の生活にする前はもっとカロリー取ってたんだなぁと。

ちなみに仕事有りの日は1日4,5食くらい。明けの日は2,3食くらい。
休みの日は3食くらいを目安に食べてます。その中の1食を今は青汁で済ませてる感じです。基本的には寝る時間に一番近い食事を代替しています。

ダイエットコーク併用で意外といけてます。はい。
この辺、もうちょっと詳しく書きたいなぁ。後日。

運動したいのに。

明けの日はどうしても運動したいのに無理でした。根性とやる気の問題ですね、反省。

記録は大事！だね。

記録してみると、仕事の日食べすぎという発見ができ、明けの日意外と頑張っているという発見もできて良かった。

ブログ書かなくちゃいけないから、あんまり食べ過ぎないようにしよう、という心理も最近かかってきているので、それもかなり良し。

続けますー。