体重報告ですです
22日目(2018/3/17)のデータ
・体重:87.6kg
・体脂肪率:19.1%
・BMI:27.6%
・筋肉量:67.3kg
・基礎代謝:2059kcal
22日目(2018/3/17)のデータ
・体重:87.6kg
・体脂肪率:19.1%
・BMI:27.6%
・筋肉量:67.3kg
・基礎代謝:2059kcal
23日目(2018/3/18)のデータ
・体重:87.3kg
・体脂肪率:18.5%
・BMI:27.6%
・筋肉量:67.5kg
・基礎代謝:2067kcal
22日目食べたもの
・バナナ1本 100kcal
・チキンとハンバーグの弁当 640kcal
・納豆 107kcal
・ほうれん草胡麻和え 66kcal
・野菜スープ 88kcal
・ダイエットコーラ 0kcal
・板チョコ3分の1 89kcal
・LG21 まろやかプレーン 76kcal
・薄皮つぶあんぱん(130kcal×5) 650kcal
・板チョコ 267kcal
・牛カルビおにぎり 200kcalくらい
・オムライス風おにぎり 173kcal
・午後ティー ミルクティー 180kcal
・アイスコーヒー 34kcal
・モンスターゼロ 0kcal
・ソーセージおにぎり 289kcal
・チャーハンおにぎり 216kcal
・ソーセージドッグ 275kcal
・ブランシリーズ たまごを包んだしっとりパン 213kcal
・青汁 12kcal
・バナナ1本 100kcal
・チキンとハンバーグの弁当 640kcal
・納豆 107kcal
・ほうれん草胡麻和え 66kcal
・野菜スープ 88kcal
・ダイエットコーラ 0kcal
・板チョコ3分の1 89kcal
・LG21 まろやかプレーン 76kcal
・薄皮つぶあんぱん(130kcal×5) 650kcal
・板チョコ 267kcal
・牛カルビおにぎり 200kcalくらい
・オムライス風おにぎり 173kcal
・午後ティー ミルクティー 180kcal
・アイスコーヒー 34kcal
・モンスターゼロ 0kcal
・ソーセージおにぎり 289kcal
・チャーハンおにぎり 216kcal
・ソーセージドッグ 275kcal
・ブランシリーズ たまごを包んだしっとりパン 213kcal
・青汁 12kcal
23日目食べたもの
・袋ラーメン 359kcal
・LG21 低脂肪 74kcal
・コーヒーフロート74kcal
・板チョコ3分の1 89kcal
・牛カルビ弁当 800kcalくらい
・野菜スープ 88kcal
・納豆 107kcal
・のみごたえ青汁 12kcal
・袋ラーメン 359kcal
・LG21 低脂肪 74kcal
・コーヒーフロート74kcal
・板チョコ3分の1 89kcal
・牛カルビ弁当 800kcalくらい
・野菜スープ 88kcal
・納豆 107kcal
・のみごたえ青汁 12kcal
最近自炊できてない。身体によくないし、なによりダイエットによくない(キリッ
弁当系はご飯が少し多めだからどうしても炭水化物が増えるし、太る原因になるよなぁ。